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日本自由行負擔變重！ JR東日本近40年首次全面漲價「平均漲幅7.1％」東日本旅客鐵道公司（JR東日本）宣布，今（14）日起全面調漲票價，平均漲幅7.1％，通勤年票甚至上漲12.0%，預計將影響每天約1600萬名乘客。JR東日本14日宣布，公司正式上調其服務區域內所有路線票價，普通車票平均上漲7.8%，通勤月票上調最多，漲幅約12%，學生月票則調漲4.9%，不過考量到家庭負擔，部分地區的學生月票價格將維持不變。JR東日本表示，紙票最低票價由150日圓（約新台幣30元）調整為160日圓（約新台幣32元），使用IC交通卡的優惠起跳價也提高至155日圓（約新台幣31元）；東京都會區部分路線漲幅更為明顯，例如東京到新宿的車資將從210日圓（約新台幣42元）調整至260日圓（約新台幣52元）。JR東日本指出，這次調漲主要是為了增加營運收入，也是JR東日本1987年成立以來首度全面調漲票價，預估每年可增加約880億日圓（約新台幣117億元）收入，將用於鐵路設備升級、維修與安全檢查。對此，JR東日本社長木瀨洋一在記者會上表示「對於此次票價條漲給乘客帶來負擔，我們深表歉意，但公司將致力於提升鐵路設備，提供旅客更安全舒適的出行環境」。原始連結看更多 CTWANT 文章
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記者鍾智凱／台北報導補財庫三司財庫官廟古曜威（左起）、金娜妍、宋少卿攜手合演初戀神曲「笨蛋」MV。（圖／經紀人提供）古曜威的全新創作《笨蛋》MV除了找來擁有初戀女神封號的韓籍啦啦隊成員金娜妍之外，網友們也發現相聲大師宋少卿老師跨刀演出，MV中宋少卿飾演金娜妍的父親，古曜威前往韓國打工，遇到了民宿老闆宋少卿，一進門時，古曜威便看到了帶著髮捲的金娜妍下樓，一下目光就被吸引住了，此時的宋少卿則是揮舞著電蚊拍，阻止兩人眼神交流，趣味的互動，也增添了《笨蛋》MV，於網路上的討論度。補財庫三司財庫官廟古曜威分享宋少卿是他戲劇老師，這次的MV女主角爸爸人選，第一時間想到就是非宋少卿老師莫屬，因此也很感謝，在工作中，還特地從中部開車北上跨刀演出，跟老師的互動非常自然，配合上也挺有默契，而且MV第一幕畫面，就是宋少卿亮眼登場，十分吸睛，更希望這些巧妙安排的橋段，能夠持續受到網友們的支持與喜愛。補財庫三司財庫官廟補財庫三司財庫官廟宋少卿出席活動。（圖／資料照）金娜妍作為首位韓籍啦啦隊，更有機會參與演出歌手MV，她透露第一時間聽到能演出古曜威MV時，是有點嚇到，但也很感動，所以在拍攝前，自己時常對著鏡子磨練演技，很謝謝大家。
      

特派記者黃耿誼／東京報導補財庫三司財庫官廟WBC台韓戰，韓國隊先發投手柳賢振3局失1分退場。（圖／特派記者劉彥池攝影）台韓大戰8日登場，台灣面對韓國先發投手柳賢振讓他投得辛苦，前面3局就用了50球丟1分退場。台灣此役面對柳賢振讓他過得不輕鬆，首局雖然3上3下，但是2局上首名打者張育成直接掃出左半邊方向的陽春砲，讓台灣先馳得點。3局上2出局後鄭宗哲、陳晨威連續敲安上壘，接著2人再靠著快腿發動雙盜壘，不過費爾柴爾德（Stuart Fairchild）遭到三振沒能延續攻勢。4局上柳賢振退場由郭彬接替投球，總計此役3局投球用了50球，被敲3安沒有保送有3次三振，其中唯一的失分就是張育成的陽春砲。補財庫三司財庫官廟

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年後找回輕盈感！劉亦菲「5日輕斷食」減重計畫 幫身體輕鬆重新開機過年期間大魚大肉後，站上體重計的瞬間常讓人清醒，發現臉圓了、腰也粗了，甚至牛仔褲釦子都變得吃力。最近社群上盛傳一套「劉亦菲減重法」，主張不需瘋狂運動或餐餐水煮，就能幫助身體快速回歸輕盈狀態。這套方法執行起來相對容易，特別適合想在短期內調整狀態的人。五日計畫：每日聚焦一類食材這套方法的核心在於每天只攝取一類食材，藉此減少複雜的碳水化合物，讓消化系統休息。以下為五天計畫的具體內容：第一天：蛋斷日 全天食用6至8顆雞蛋，烹調方式不限，無論水煮、煎蛋或茶碗蒸皆可。但高膽固醇者請務必謹慎評估或諮詢醫師。第二天：液斷日 全天只攝取液體，例如無糖豆漿、牛奶、優格、清湯或黑咖啡。重點在於避開含糖飲料，並補充足夠水分。第三天：肉斷日 全天食用優質蛋白質，如雞胸肉、牛排、魚肉或鮮蝦。烹調以蒸、煮、烤為主，應避免油炸與肥肉。第四天：水果斷 全天食用低糖水果，例如芭樂、草莓、藍莓、奇異果或蘋果。需避開榴槤、荔枝、芒果等高糖分水果。第五天：蔬菜斷 全天食用各類蔬菜，如菠菜、生菜、綠花椰菜、番茄或小黃瓜。需避開馬鈴薯、地瓜、玉米等澱粉類蔬菜。計畫優點與執行關鍵這套計畫有三大優點：首先是食材取得方便，在超市就能買齊；其次是執行門檻低，不需精算熱量，對外食族相對友善；最後是能幫助身體脫離年節的飲食模式，找回清爽感。然而，安全執行才是最重要的關鍵。此計畫僅適合「短期調整」，建議連續執行不超過5天，以免造成營養失衡。若執行期間感到嚴重飢餓、頭暈或不適，應立即補充香蕉或全麥麵包等碳水化合物，並考慮停止。此外，孕產婦、慢性病患者或有健康疑慮的人，嘗試前務必先諮詢醫師或營養師。復食與後續維持結束五日計畫後，不應立刻恢復大吃大喝。建議以清淡飲食為原則，逐步增加全穀雜糧、優質油脂與豆類。若能搭配每日30分鐘的散步或伸展運動，效果會更明顯。這套方法能幫身體按下「重新開機」鍵，但最終目標應是維持健康的身心，而非一味追求體重計上的數字變化。 延伸閱讀孫儷「餐盤分3格」減肥法曝光！吃增肌減脂「乾淨飯」9天不重複：認真吃飯也能瘦35歲從70kg瘦到60kg！她減重路上悟出的5個「生活化心得」 不必挨餓也不用內耗

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補財庫三司財庫官廟科技巨頭微軟創辦人比爾·蓋茲（Bill Gates）近日因與已故性犯罪富商艾普斯坦（Jeffrey Epstein）的往來深陷輿論風波。補財庫三司財庫官廟在當地時間24日的蓋茲基金會（Gates Foundation）員工大會上，他向全體員工致歉，稱花時間與艾普斯坦相處是「巨大錯誤」，並承認曾有兩段婚外情，但強調未參與艾普斯坦的犯罪行為。

補財庫三司財庫官廟每天睡不到兩小時！中年女罹「蟹足腫」困擾30年 跨科聯手救回她的睡眠【健康醫療網／記者陳靖安報導】50歲的蔡小姐國小時某一次左手臂打疫苗，竟然從國二起陸續在胸部、肩膀和背部等處發生蟹足腫，嚴重影響到睡眠、穿著及身體伸展，因為身上會有刺痛感而無法深眠，每天睡不到2小時，這樣持續超過30多年時間。蔡小姐一度想放棄接受治療，後來抱著姑且一試的心情到仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）整形外科蔡嘉軒醫師門求診，透過與放射腫瘤科盧皓維主任合作治療後，其蟹足腫已有改善，現在每天可以睡4小時以上，終於能擁有一夜好眠。皮膚增生性疾病「蟹足腫」治療方式多元 蔡嘉軒醫師指出，蟹足腫是一個皮膚增生性疾病，起因可能是青春痘反覆發炎、蚊蟲咬傷，或是粉瘤反覆發炎感染，目前蟹足腫的治療方式，包含保守治療以及手術切除加上術後放射線治療，保守治療的方式有局部類固醇注射、局部5-FU注射、染料雷射、長脈衝銣雅鉻雷射、冷凍治療等。目前比較新的技術是手術切除蟹足腫病灶，再加上術後放射線治療。病灶範圍大又厚 劑量 位置都要準確盧皓維主任表示，蔡小姐病灶範圍廣泛且厚實，涵蓋前胸、後背與雙肩，屬於極具挑戰性的案例。由於目標病灶面積廣大，團隊在兼顧效果與安全性前提下規劃兩階段治療模式，每個階段包含5次放射線治療，分別針對不同區域進行照射。此外，因病灶涵蓋軀幹平面與雙肩曲面，治療前先透過電腦斷層建立病灶的三維結構，確保照射位置精準度，再運用專業放射治療計畫電腦模擬照射，混合使用電子射束與光子射束，確保劑量分布的準確性與安全性後，再正式進行放射線治療。電腦模擬「放射線治療」復原良好、生活獲改善盧皓維主任表示，在完成規劃的放射治療後，蔡小姐也持續配合蔡嘉軒醫師進行局部注射治療。經過數月門診追蹤，原本隆起且伴隨紅熱的蟹足腫已明顯退紅並縮小，生活品質獲得大幅改善。這樣的跨團隊合作治療模式，展現整形外科與放射腫瘤科在蟹足腫治療上的潛力，未來可望造福更多有相同困擾的病人。避免熬夜及壓力 飲食少油炸、多運動蔡嘉軒醫師提醒，蟹足腫病友應該調整生活作息才能遠離困擾。首先要避免熬夜，因為熬夜會讓身體處在一個發炎反應狀態，同時避免壓力過大，不管是工作或是身心靈壓力，這要靠自己調適，可以做適度的運動，少吃油炸食物，尤其是馬鈴薯類的油炸食物，如：薯條和洋芋片，而且要盡量避免抽菸及過量飲酒，可以多攝取魚油、多喝綠茶，最後一定要有至少七小時充足的睡眠，才有助於擺脫蟹足腫的騷擾，蟹蟹不聯絡。【延伸閱讀】業務員全身多處蟹足腫影響自信 「這些方式」積極治療擺脫惱人症狀避免傷口癒合變「蟹足腫」 食藥署教你挑疤痕處理矽膠產品
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67688
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補財庫三司財庫官廟 虎航「大砍飛日夏季航班」！民航局揭原因
記者黃耿誼／台北報導補財庫三司財庫官廟中信兄弟客座打擊教練李大浩。（圖／記者劉彥池攝影）中信兄弟在休賽季找來韓國傳奇強打李大浩擔任客座教練，25日他也出現在台日棒球國際交流賽，談到今年的WBC南韓隊，李大浩也點名2位新生代打者，認為這2位較為突出的選手可能會是他的接班人。李大浩被問到目前南韓新生代打者中，誰最可能會是他的接班人？李大浩則回應，「現在有很多表現很好的球員，像是安賢民、盧施煥，這兩個人都很優秀。」李大浩在韓國職棒生涯累積3成09打擊率，2199支安打、374轟、1425分打點，在2010年寫下7冠王超狂紀錄，也曾締造連續9場比賽開轟的紀錄。對於安賢民的形容，李大浩認為和目前在MLB的好手不同，是純粹的力量型打者，「當然大聯盟有很多優秀的選手，像是李政厚、金河成，但安賢民不太一樣。他是那種只要咬到球就能送出牆外的力量型打者。」